Znasz ten stan z jazdy samochodem na „autopilocie”, z czytania wciągającej książki albo z chwili tuż przed zaśnięciem. W hipnoterapii wykorzystuję go jako narzędzie do pracy u źródła: ze stresem, lękiem, szkodliwymi nawykami czy brakiem pewności siebie — tam, gdzie te wzorce powstają, czyli w podświadomości.
Wbrew popularnym mitom podczas sesji nie tracisz kontroli ani świadomości. Przez cały czas słyszysz mój głos, zachowujesz kontakt z rzeczywistością i możesz przerwać proces w dowolnym momencie. Hipnoza nie jest snem. To stan zwiększonej koncentracji, skupienia uwagi do wewnątrz i przyjemnego rozluźnienia. Bezpieczna, naturalna metoda, która wspiera wewnętrzną zmianę, większy spokój i odzyskanie poczucia sprawczości.
Pozwala uwolnić to, co zatrzymuje, i otworzyć się na nowe możliwości. Dzięki pracy w głębszych warstwach psychiki zmiana może być zarówno odczuwalna, jak i trwała.
Umysł potrafi więcej, niż myślisz.
Twoja podświadomość zna drogę do zmiany.
Czym jest hipnoterapia
To forma terapii psychologicznej z wykorzystaniem hipnozy — stanu głębokiego relaksu i skupienia uwagi do wewnątrz. Pomaga pracować nad trudnościami i nawykami, budować korzystniejsze wzorce zachowań i wydobywać potencjał, który już w Tobie jest. Efektem bywa odzyskanie radości z życia i większej swobody w codziennych wyborach.
Każdą sesję projektuję indywidualnie. Wspólnie określamy cel, a ja prowadzę proces tak, by był zrozumiały świadomie i skuteczny na poziomie podświadomym.
Pojedyncza sesja trwa do 120 minut. Czasem jedno spotkanie wystarczy, by ruszyć z miejsca albo poczuć, czym hipnoza naprawdę jest. Przy bardziej złożonych tematach pracujemy w kilku sesjach — zwykle w przedziale od jednej do sześciu.
Masz pytania?
Zebrałam odpowiedzi na to, o co słyszę najczęściej: czym jest hipnoza, jak się w niej czujesz, czy jest bezpieczna i od czego zacząć. Jeśli nie znajdziesz tam swojej odpowiedzi — chętnie opowiem osobiście, podczas bezpłatnej konsultacji.